Se trata de una disciplina moderna que se impuso en el mundo por ser de fácil ejecución, con técnica facilitadoras y armónicas, de grandes grupos musculares al ritmo de música adecuada a los momentos y respetando las posibilidades de cada persona (no en ejecución) según el ritmo que el h2o impone naturalmente.
Los esquemas de clases son variados, cada una de ellas puede tener como objetivoel trabajo de un grupo muscular específico, por Ej.: Abdominales, Glúteos, Brazos, Piernas, Movilidad gral, así como ser desarrollada de diferente manera, en circuito, con o sin elementos, etc.

La escuela incluye en el desarrollo de las clases, la utilización de máquinas acuáticas que fueron especialmente traídas de EE .UU., que se utilizan en circuitos como complemento de todos los grupos musculares así también botas para sobrecarga, mancuernas y steps acuáticos lo que hacen sumamente entretenidas y distintas todas la clases de gym.

LA GIMNASIA ACUATICA PUEDE SER DESARROLLADA POR CUALQUIER PERSONA, INDEPENDIENTEMENTE DE SU ESTADO FISICO, NIVEL DE ENTRENAMIENTO Y/O EDAD.

La rehabilitación acuática es dirigida por especialistas en la materia, la directora de la escuela, Mónica Casariego, profesora en educación física y la primer especialista en rehabilitación por el ejercicio de nuestra ciudad(UCA) y participa periódicamente en varios congresos realizados en EE .UU. Y EUROPA.
Pablo Canales, profesor en educación física y coordinador del Adidas Urban Gym (Cap. Federal), llevan adelante el seguimiento de las personas que asisten a la rehabilitación acuática en nuestra institución.

El protocolo de trabajo esta dirigido y se desarrolla de acuerdo a los objetivos establecidos en primer termino por el médico y luego, conjuntamente con su H.C., se desarrolla el plan de trabajo para la consecución de dichos objetivos por medio de la terapia acuática.

Las clases de adultos mayores adecuan ejercitaciones acuáticas adaptadas a las posibilidades de movimiento de cada alumno en las que se valoran y trabajan la coordinación gral., la amplitud articular (movilidad y flexibilidad), ejercicios respiratorios , ejercicios destinados a corregir la postura.
Los componentes de la clase buscan atender no solo lo físico sino lo emocional y recreativo según cada caso en particular y considerando posibilidades y limitaciones.
No existe limite de edad para asistir a estas clases.

Aplicando un criterio de docencia el metodo utilizado para, adultos mayores, pone énfasis en un criterio que contempla tanto los intereses particulares, como las posibilidades psico-fisicas.
Las etapas básicas son adaptación al medio, el acondicionamiento general del cuerpo trabajando la movilidad y la flexibilidad y sobre todo, las posibilidades de relajación-mediante el trabajo respiratorio, pilares básicos para un óptimo aprendizaje.
Es de suma importancia el aspecto social, la relación con sus pares en este tipo de clases que facilita la integración y enriquece  la vida en relación.
La técnica acabada no es sino un paso al que se arriba  o no si se dan las condiciones y necesidades de cada alumno, porque algunos de ellos evolucionan según sus aptitudes hacia su propia técnica que es tan solida, sin ser la perfecta

Los pasos son pues:
ADAPTACION
ACONDICIONAMIENTO FISICO, GRAL
MECANICA RESPIRATORIA
RELAJACION
TECNICAS DE ESTILOS-ADAPTADAS.
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Vea también:
Watsu - Pilates - Entrenamiento Personalizado