Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años. Su práctica se extiende por todo el mundo y su popularidad ha aumentado gracias a que es seguido por un nutrido grupo de personajes pertenecientes a la danza, la música, el cine y deportistas de alto nivel.
Pilates reúne la filosofía del ejercicio occidental -más dinámico y centrado en la física muscular- con la oriental, que trabaja el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa.

Objetivos:
El método busca el alargamiento, la flexibilidad y la tonificación de los grandes grupos musculares, sin olvidarse de los pequeños músculos profundos.

Los ejercicios se basan en una coordinación de la respiración con la musculatura profunda para poder llegar a un acondicionamiento físico adecuado. 

¿Cómo se trabaja?
La gimnasia Pilates será practicada como un método de acondicionamiento físico en clases grupales, sin embargo el entrenamiento es personalizado con un instructor orientando constantemente hacia la correcta realización de los ejercicios.
Se aconsejan un máximo de tres clases semanales de una hora cada una y no existe límite de edad para llevar a cabo los ejercicios.

¿Se utilizan elementos?
El metodo pilates permite ser desarrollado de dos formas diferentes…con elementos ( el reformer, que es una camilla, el chair, trapecio, etc),  y otra manera de desarrollarse es sin elemetos. Básicamente, sin elementos, en el suelo y con colchonetas, es desarrollado en forma grupal. El pilates reformer (como es llamado), es prácticamente personalizado.

¿Quiénes pueden practicarlo?
Cualquier persona puede practicar pilates, siempre con un requisito indispensable que es un certificado de aptitud física o en caso de tener algún problema de salud, el médico debera indicar los ejercicios inconvenientes de acuerdo a su problema.

Acercate o llamanos y comenza ya a practicar alguna de estas actividades !!!.